Техніка майндфулнес.
Майндфулнес означає безоцінкову усвідомленість, яка виникає внаслідок свідомого скерування уваги на теперішній момент власного досвіду. Майндфулнес - одним зі способів упоратися з емоційним
дискомфортом, підвищити продуктивність і розвинути здорові стосунки з іншими людьми.